Dzień: 2023-07-17

Dlaczego tak trudno skupić się na pracy?

W 2020 roku portal vourczercloud.com przebadał blisko 2 tysiące brytyjskich pracowników biurowych, żeby dowiedzieć się, jaki wygląda ich efektywność w pracy. Okazało się, że przeciętny pracownik jest produktywny tylko przez… 2 godziny i 53 minuty w ciągu dnia.

Dlaczego efektywność pracowników jest tak niska? Wśród najczęstszych przyczyn ankietowani wymienili:

• przeglądanie social mediów,
• surfowanie po internecie,
• rozmowy telefoniczne ze znajomymi,
• jedzenie przekąsek.

Wyniki badań potwierdzają, że jesteśmy atakowani przez niezwykle wiele bodźców, które odciągają naszą uwagę od zadań. A po każdym rozproszeniu potrzebujemy (według badań firmy Microsoft) średnio aż 23 minuty, żeby wejść ponownie w stan głębokiego skupienia.

Jak zwiększyć efektywność nauki i pracy?

Co można poprawić w swojej pracy, żeby nie dać się rozpraszaczom? Oto 5 technik efektywnej nauki i pracy:

1. Zaplanuj dzień pracy. Dzięki temu nie stracisz czasu na zastanawianie się, co robić dalej, tylko płynnie przejdziesz do kolejnego zadania z listy. Wśród zaplanowanych zadań wybierz jedno najważniejsze, które musisz wykonać. Pozostałe możesz przerzucić na inny termin.
2. Dopasuj zadania do swojego rytmu produktywności. Jedni mają największą efektywność w pracy wczesnym rankiem, inni wolą pracować nocą. Dlatego zorientuj się, kiedy masz najwięcej energii i właśnie na wtedy zaplanuj realizację najtrudniejszych zadań.
3. Dziel pracę na bloki. Możesz tu zastosować słynną technikę pomodoro – 25 minut pracy – 5 minut odpoczynku, a po 4 blokach dłuższy odpoczynek. Bloki pomogą Ci rytmicznie pracować, a przerwy na odpoczynek – utrzymać wysoki poziom produktywności.
4. Kontroluj cyfrowe rozpraszacze. Wyłącz dźwięk, zablokuj powiadomienia, a nawet schowaj komórkę do szuflady. To pomoże Ci opanować odruch sięgania po telefon. Zainstaluj na komputerze aplikacje, które blokują feed Facebooka oraz wybrane strony internetowe.
5. Wypracuj codzienną rutynę pracy. Wypracuj jakiś rytuał, od którego będziesz rozpoczynać pracę i który pomoże Ci wejść w stan głębokiego skupienia. To może być np. przejście do określonego miejsca, otwarcie notatnika czy nałożenie słuchawek i uruchomienie ulubionej muzyki.

Sposoby na skuteczną naukę i pracę – to Ci się przyda!

Umiejętność skutecznego uczenia się to ważna kompetencja nie tylko dla uczniów czy studentów, ale dla wszystkich, którzy poruszają się na współczesnym rynku pracy. A ten zmienia się szybciej niż kiedykolwiek. Z raportu Światowego Forum Ekonomicznego i Boston Consulting wynika, że do 2025 roku na całym świecie zniknie 89 milionów miejsc pracy w związku z nowymi technologiami. Tym bardziej warto opanować tę umiejętność. Jeśli będziesz potrafić efektywnie uczyć się przez całe życie, łatwo opanujesz nowe umiejętności, żeby zawojować nowe branże.

Natomiast jeśli zastanawiasz się, czego warto się uczyć, żeby zdobyć nowe kompetencje lub szukasz inspiracji zawodowych, zajrzyj na stronę Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji.

Mapa kwalifikacji ZSK. Wybierz branżę i zdobądź certyfikat

Na czym polega praca w korporacji?

Korporacja to firma, która charakteryzuje się przede wszystkim rozbudowaną strukturą. W wielu działach pracuje wielu różnych specjalistów. Każdy z działów ma za zadanie realizację celów biznesowych wyznaczonych przez zarząd firmy. Struktura korporacji jest najczęściej hierarchiczna – pracą poszczególnych zespołów kierują managerowie, którzy są odpowiedzialni za wyniki pracy danego działu.

Cechą pracy w korporacji jest także ścisły podział obowiązków i przestrzeganie procedur. Każdy z pracowników wykonuje swoją pracę zgodnie z ustalonymi wytycznymi, a efektywność jego pracy jest oceniana według określonych wskaźników.

Jakie są zalety pracy w korporacji?

Praca w korporacji to dobre wyjście dla osób, które rozpoczynają swoją zawodową karierę. Dobre (z reguły) zarobki, stabilne zatrudnienie i awans na jasnych zasadach to zalety, które doceni każdy junior. Zaletą pracy w korpo jest często jasny zakres obowiązków – wiesz, czego się od Ciebie oczekuje.

Nie bez znaczenia jest także fakt, że praca w korporacji to możliwość rozwoju zawodowego – i to na koszt firmy. Korporacje inwestują w szkolenia dla swoich pracowników. Do tego młody pracownik może czerpać know-how od bardziej doświadczonych kolegów z zespołu.

Ponadto praca w dużej firmie wiąże się z wieloma innymi benefitami – premie, dofinansowania do wakacji i opieki zdrowotnej, firmowe lunche, karta Multisport czy wyjazdy integracyjne.

Jakie są wady pracy w korporacji?

Praca dla korporacji to także wyzwania. Jedną z częstych wad pracy w dużej firmie jest mały wpływ na zakres wykonywanych obowiązków i konieczność dostosowania się do ustalonych wymogów i sztywnych zasad.

Stresujący bywa także przymus osiągnięcia określonych efektów i drobiazgowe rozliczanie pracowników. Prowadzi to często do pracy pod presją czasu, wyrabiania nadgodzin oraz atmosfery rywalizacji w zespole.

Dla wielu osób problemem może być także po prostu skala firmy. W korporacji trudno znać wszystkich współpracowników. Dla większości osób z innych działów jesteśmy anonimowi, co nie sprzyja zacieśnianiu relacji i budowaniu zaufania. Można się tu poczuć jak mało znaczący trybik wielkiej maszyny, co nie każdemu odpowiada.

Dla kogo jest praca w korporacji?

Bez wątpienia praca w dużej firmie to ścieżka dla tych, którzy lubią i chcą wspinać się po szczeblach kariery. Są gotowi do ciężkiej pracy, często w nadgodzinach, i lubią rywalizację. Ponadto chcą inwestować czas i wysiłek w naukę przez całe życie.

I nie chodzi tu wyłącznie o kompetencje czysto zawodowe. Dużą rolę odgrywa także nauka umiejętności miękkich, takich jak odporność na stres, asertywność, sprawna komunikacja czy zarządzanie czasem. Takie umiejętności przydają się zresztą nie tylko w korporacji, a w całym życiu zawodowym i prywatnym. Jak zdobyć ważne umiejętności i uzyskać wiarygodny certyfikat, dowiesz się np. na stronie Zintegrowanego Systemu Kwalifikacji, gdzie znajdziesz m.in. opisy wielu przydatnych kwalifikacji, takich jak choćby Zarządzanie konfliktem w organizacji.

Praca w korporacji – tak czy nie?

Coraz częściej nawet wielkie firmy rezygnują z wizerunku molochów, które traktują pracowników wyłącznie jak trybiki w maszynie do osiągania zysków. Zamiast tego stawiają na budowanie lojalności pracowników poprzez dbanie o zdrowe i przejrzyste relacje w pracy. Jeśli więc chcesz aplikować do dużej firmy, sprawdź, jak wygląda jej kultura pracy i jakimi wartościami kieruje się firma. To pomoże Ci podjąć decyzję, czy praca w korporacji to Twoja droga.

Mapa kwalifikacji ZSK. Wybierz branżę i zdobądź certyfikat